こんばんは😃
最近読んだ本について感想📕
読んだのは
「子供の食事50の基本」という本です！
そもそも料理について知識のない私💦
自分の勉強のつもりと、子供の食事を気をつけてみたいという気持ちで読んでみました！
どんな食材を取ればいいのか
どれくらいの量をとればいいのか
子供に必要な材料は何か
わかりやすく書いてました！
怒りっぽい子の血液検査をするとタンパク質不足だったので
食事に卵と高タンパクのヨーグルトを毎日摂るようにしたら、
緩やかに友達と衝突することがなくなったなど
医学的に食事を見直していました！
またやれるところから試してみようという
本の心意気も、無理しなくていいと思わせてくれました！
まずは卵は1日1個摂るように心掛けてます🍳
また長女は好き嫌いがあり、
野菜をあまり食べないので野菜パウダーに頼ってみようかなと思いました🍆
次女の離乳食でもタンパク質が
同じものに偏るので、おからパウダーを買ってみました！
届くのが楽しみです！
まずは子供のために出来ることをやってみようと思います！
